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流產後的身體調理在中西醫觀點上有不 少出入,就像產後坐月子一樣,

有許多爭議,我覺得早期懷孕流產,其實並不需要像傳統的方式一樣坐月子,

也太辛苦了點,不過不管如何,好好的照顧身體,恢復元氣還是很重要的。

 
1. 充足的休息:門診的經驗中,許多出血、腹痛腰酸很久、精神不好的人,

常常都是因為流產後沒有適度的休息,工作疲累造成的,所以流產後一星期內,

應該要儘量休息,維持充足的睡眠,如果能夠請假幾天會更好,

流產週數較大的人應該有二星期以上的休息。


2. 營養的補充:手術流產後一星期內不要喝酒、咖啡、刺激性的食物、麻辣鍋、冰品等等,

以免出血、腹痛增加,藥物流產從吃藥開 始,上述的食品也應避免,等到約二星期流產確定後再酌量食用。 

如果平時不挑食,在流產後只要維持正常的飲食就足夠了,如果妳有貧血或是營養不好的狀況,

就要特別注意營養的補充,食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C、B的食物如豬肝、波菜或綠色蔬菜、魚等等,

以補充流失的血液。如果一定要中藥進補的話,建議等到流產確定後一星期再吃,

生化湯、麻油雞有幫助子宮收縮的作用,不過因為流產後醫師通常也會開子宮收縮藥物給妳服用,所以這些東西不一定要食用。


3. 陰部的護理由於出血的時間比較久,長期使用棉墊護墊容易引起陰部不適及感染,

要注意定時更換,儘量穿寬鬆棉質的內褲。在有出血的期間,洗澡以淋浴為主,

同時可以使用一些PH值為弱酸性的沐浴用品清潔外陰部,但是陰道內不要沖洗。


4. 注意感染徵兆:流產最怕的就是發生敗血症,它是一種細菌經由陰道、子宮,

感染到全身的疾病, 嚴重時甚至會有生命危險,

所以如果妳在流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象,要儘快與醫師連絡。  


5. 日常生活注意事項:至少二星期不要搬重物,減少肚子出力的動作,不做劇烈的 運動等等。

洗頭洗澡沒有關係,不過要在浴室內趕快吹乾,在流產後的一、二星期,

身體的抵抗力會比較差一些,容易感冒,要注意保暖。  


6. 工作時間的調適:如果妳必須要工 作,應該節制一天的工作量,不要超時,

如果需要輪值,例如空服員、護理工作,儘量把作息時間調整到一致,也就是不要一下子上白天班,一下子上夜班。


7. 流產後情緒的平復:流產不管是自 願或是胚胎不健康,在心裡上都會有一定的壓力存在,

男友或是另一半應該要給予最大的關懷,多注意她們的身體變化,平日的瑣事、家事多分擔一些,相信短時間 就能復原。


~~~一定要照顧好自己喔為未來做更好的準備~~~


墮胎後應注意女性應休息一至兩週,不要熬夜,也不要吃冰涼或刺激上火的食物。

在生活禁忌方面,應該嚴守坐月子的法則,不要做劇烈的運動、不抬重物、不可蹲著工作、更不可熬夜、

不生氣、不可哭泣、禁房事、不碰冷水、避陣風吹襲。

注意會陰清潔,陰道流血未淨時,禁止盆浴及性生活!

手術後二週內,應適當臥床休息,增加營養食物,不拿重物、不要太勞累。



做完墮胎手術後,女性的身體會比較虛弱,中醫裡面有 一些藥物可以調養身體,幫助身體儘早恢復。


墮胎手術完後一到三天,可以服用生化湯。生化湯含當歸、川芎、桃仁、乾薑、黃芩等,

可以幫助子宮收縮、惡露排出,以及防止血栓形成,避免子 宮無力症產生。

服用方式可用酒煎、水煎或兩者各半混合皆可。但要注意,若有感冒、流鼻水、拉肚子或發燒等情形,則不宜服用。


手術完第四到第六天則可以服用「十全大補雞湯」,加上雞、薑母汁二匙,或用黑麻油、米酒等。

黑麻油含有不飽和脂肪酸,其中一部分可轉化為前列腺素,有降血壓、促進子宮收縮等功效。

這帖服劑可以預防風寒和產褥熱產生。

 

 

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Post Comment
  • 路過
  • 我聽說墮胎對身體損傷大,還是要乖乖坐月子才好,我朋友就吃小產餐補身體,我不知道有沒有效,但看她體力恢復佳,應該是不錯才對。
  • 墮胎對女生很傷,真的要好好讓她恢復體力才行。

    阿MAN replied in 2011/10/10 16:00

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