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夏季陽光給我們的身體帶來活力,還不趁此機會,加緊塑形練習?

不但輕輕鬆鬆修練完美身材,也讓我們有快樂的心情度過炎夏的每一天!

耐力鍛煉不僅能在身材上明顯降低體脂的百分率,還能在身心上有效抗擊“假性疲勞”。

當你的肌肉鍛煉過少,會使衰退的機體沒有了“能力”,疲勞自然而生。

耐力鍛煉中的有氧運動能使全身細胞獲氧充足,令所謂的“假性疲勞”不趕自消。


 
【影片】夏日男人減脂的最佳方案-打造夏日型男

 

 


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兄弟們,在鍛練好身材之前,

請先把多餘的肥肉去掉~尤其是那顆發福的啤酒肚,

阿MAN在這介紹一個輕熟男上班族熱愛的「eMyGo型男工廠」網站給各位,

打造型男的體格,其實也沒那麼難~


 

 

 

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鍛鍊身材前,請先把三層肉縮進去!

 

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